Dolgozói gerinctorna – hétfő 16.00 – 1. sz. tornaterem – előzetes bejelentkezés nélkül
Nordic walking – 3 alkalmas alapozó tanfolyam indul. Helyszín: EFI előtti parkrész. Regisztráció szükséges!
2025. márc. 21., április 25., május 23. minden alkalommal kezdés: 15.30
2026. márc. 26., április 24., május 22. minden alkalommal kezdés: 15.30
Örömtánc -tánc klub : minden hónap 1. és 3. szerda 16.00 tornaterem,
Csoportvezető: Pabolkov Kozma Rozi előzetes jelentkezés, foglalkozások napján 9.00 ig a 306 melléken, vagy a korhaz@paradfurdo.hu emailen
Rekreációs terem egyéni használata: Heti 1X gyógytornász segítségével vezetett köredzés, a gyógytornász személyre szabott segítséget nyújt a gépek helyes használatában és a gyakorlatok helyes kivitelezésében.
Jelentkezés : Linkecsné Horváth Eszter EFI gyógytornászánál 331 melléken
Ízekbe zárt egészség– főzős csoport – A csütörtök délutánokra jelentkezés a program hetében hétfő 16h-ig. EFI 331 melléken.Kötényt és recepteket biztosítjuk, csak a nyitottságodat hozd magaddal. A főzéshez az alapanyagok költségét a kórházi alapítvány biztosítja. Résztvevőknek ingyenes.
További információ: EFI Szakács Ibolya
- 2025. június 26. Nyári gyors olcsó és egészséges vacsora
- 2025. november 20.: Télen is egészségesen – szezonális ételek
- 2026. március 26. Tavaszi zöldek
Elixír – Életmód váltó klub Minden hónap 4. csütörtök EFI tanácsadó Juliette épület 2.
- 2025. április 24. Offline játékok –
- 2025. május 22. Vény nélkül kapható gyógyszerek
- 2025. június 26. Érezni szabad- Érzelmi intelligencia fejlesztése
- 2025. szeptember 25. Relaxálni miért jó? elmélet és gyakorlat
- 2025. október 16. Immunrendszer erősítése, felkészülés téli betegségekre
- 2025. november 27. Karácsony feszültségek nélkül
- 2026. február 26. Tavaszi megújulás- Mire való a böjt? Mit jelent méregtelenítés?
- 2026. március 26. Megbocsátás, mint érzelmi intelligencia. Hogyan gyakoroljuk?
Aktív életstílus támogatása:
- Tappancsok ragasztása a lépcsőkre
- „Használd a lépcsőt!” felírat a lifteknél!
- Ingyenesen bérelhető nordic walking bot az EFI-ben
Kórházi közösségi sportesemények :
- Sportnap szervezése 2026.április 13-án a Parádi Ifjusági táborban( kecskeméti tábor )
- Tavaszi hagyományos EFI-túra időpontja:
- 2025. május 17. eső miatt ELMARAD!!
- 2025. június 7. eső miatt ELMARAD!!
- 2025. október 18. Búzásvölgyi tó megkerülése. gyülekezés: Recsk, Egészségház melletti park (autókat a CBA melletti parkolóban tudjátok letenni. Részletek itt!
- 2026. május- Tervezett útvonalra várjuk javaslataitokat. Időpont később !
- Házi ping-pong bajnokság
Párok jelentkezését várjuk. 09.01-től 4 hét áll rendelkezésre a mérkőzések lebonyolítására. Eredmény hirdetés 10.14-én, a dolgozói tréningen! A korábbi szóróanyagokból összeállított ajándékcsomag díjazás.
Jelentkezés és infók: EFIben
Lelki egészség támogatása
- Dolgozók számára lelki egészséget támogató csoportok létrehozása, szupervízió biztosítása:
- Relaxáció csoport – kedd 15.30 Juliett 2. EFI tanácsadó
- Kommunikációs tréning- asszertív kommunikáció ( csoportvezetőkkel történt egyeztetés szükséges)
- Egyéni mentálhigiénés tanácsadásra bejelentkezés: efi.lek@parafurdo.hu ill. a 331. melléken. Családtagok számára is biztosított!
- Önsegítő, önismereti fókuszú csoport- 2 alkalom
2025: 09.08. és 09.29. 15.30.
Kiégés prevenció. A sikeresség és megelégedettség eszközeinek megismerése. Stabilitás és biztonság megteremtése magunkban. Jelentkezés 09.02-ig efi@paradfurdo.hu címen.
2026. tervezett június -július - 2026. 1 alkalmas online csoportok ( zoom felületen csatlakozhatsz, jelentkezést email cím megadásával az efi@paradfurdo.hu ra várjuk. A kezdést megelőzően belépési linket küldünk!
- Évkezdet, fogadalmak, tervezés – jan. 27 17.30
- Tavaszi átalakulás, siker összetevői (NLP célok elérésének lépései) – ápr. 14.
- Megfelelés, elvárások/ életkornak megfelelő önazonosság – június 23.
- Okoseszközhasználat kockázatai témájú segítő előadás a 16 év alatti gyermekes szülők részére (Tervezés alatt!)
Egyéni és/vagy csoportos dohányzás leszokást támogatás biztosítása a kórházi dolgozók számára. A dohányfüst- és nikotinos aeroszol-mentes környezet promotálása 2025.
- Dohányzó dolgozók összegyűjtése – csoportvezetőktől 2025. szeptember
- Tervezett 3 alkalmas (2+1) dohányzás leszokást támogató csoport 2025. október- november ( részletek és csoportbeosztás a csoportvezetőknél.)
- dohányzás, e-cigaretták káros hatásairól tájékoztató
- segítségek, stratégiák
- egyéni mentálhigiénés beszélgetés a LEK-ben (Milyen szerepet tölt be a dohányzás az életükben?)
- Dohányzás ellenes plakát a dolgozói dohányzóba : „Ciki a cigi”
- aktuális programok
- hírek
- infók, érdekességek – képek az intraneten, heti recept ajánló
Várjuk további ötleteket a közös rekreációs programokhoz !
EFI munkatársai